女，38岁 2019-08-29 14:15:22
正处于减肥期间，所以很多食物都不能吃，但是晚上睡觉前想吃个水果。晚上睡觉前吃什么水果好？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，不建议在睡觉前吃水果，可以选择在早上的时候吃水果，有助于身体吸收和补充身体营养需求。建议正在减肥热人士，日常多吃香蕉、菠萝、柿子、山楂、红枣类的水果。减肥的人在晚上也是可以吃晚餐的，但是需要适当的控制摄入量，而且也吃得清淡一点，吃得早一点。有助于身体及时消化掉，可以避免转化成脂肪，影响自己减重的效果。
2019-08-29 14:19:26
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