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溜肩怎么练成平肩?有什么好的方法?

男,18岁 2018-06-10 10:56:38

病情描述:

溜肩通过锻炼有没有希望纠正成平肩?平常该怎么注意?有没有比较好的锻炼方法?

医生回答专区

(因不能面诊 医生的诊断 仅供参考 )
张艳凯
张艳凯副主任医师

开封市中心医院 全科

病情分析:根据你的描述这个情况,不是疾病,没有其他症状,一般是不需要治疗。但是想要治疗的话应该需要平时进行锻炼,长期的坚持。保持积极乐观的心态去锻炼。可以锻炼上臂的肱三头肌,可以多做一些俯卧撑,或者是利用哑铃侧平举,也可以锻炼肌肉,再就是锻炼吊单杠。除了锻炼之外,平时也可以多吃些瘦肉。

2018-06-10 10:58:50