女，24岁 2018-07-28 15:57:54
我一直都很胖，想要健康的减肥，请问方法有哪些？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，减肥最重要的就是多运动少吃饭，可以适当做一些减肥操，通过减肥操可以帮助燃烧脂肪，塑造体形，可以很好的帮助消除身上多余的赘肉。还有可以配合饮食控制一起，做到低热量饮食，这样可以获得更好的效果。减肥不是短期的内快速的节食以及高强度 运动就能成功的。之所以发胖，那是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。平时应当多运动，少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。
2018-07-28 16:00:35
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