女，43岁 2019-04-18 10:51:58
医生您好，我最近长胖了好多，现在打算吃水果减肥，请问减肥可以吃梨吗？减肥时吃什么水果好？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，减肥时期是可以吃梨的，不仅不会增胖还能帮助减轻体重，梨子大部分都是水分，是一种低热量而高营养的水果，而且，梨子富含维生素和膳食纤维，吃梨还可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。建议您减肥还是要适当的控制饮食再加上运动锻炼，可以在晚上慢跑，或者游泳减肥，另外减肥时不能吃菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果糖分高的水果，而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
2019-04-18 10:47:04
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