男，33岁 2018-07-02 07:57:25
就是身体比较肥胖，啤酒肚有些大，请问医生该怎么减掉？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，啤酒肚的形成原因很复杂，除了与遗传、饮食、运动等因素有关外，很多人不了解的是睡眠质量差也是一大元凶。有关专家说，人的睡眠状况从青年到中年到老年是逐渐走下坡路的，其中表现得比较突出的是深睡眠的质量变差，而深睡眠在帮助机体消除疲劳、免疫抗病等方面都具有重要作用。减肥期间，饮食均衡，早餐要吃饱，中午和晚上吃个8分饱就可以了。另外辛辣，油腻肥甘的问题食物要少吃就行。主要是对饮食量的控制，食物的种类其实是没有特别的禁忌的。
2018-07-02 07:58:49
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