女，24岁 2018-06-03 14:57:56
请问医生，我很想瘦手臂和大腿，该怎么做呢？有什么好方法？
开封市中心医院 全科
病情分析：针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的，减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物手臂和大腿肉多，这是你锻炼的少，消耗的脂肪少的缘故。建议你放松思想，每天做一做俯卧撑或哑铃操，再仰卧，双腿屈膝置于胸前。然后伸直上举，与上体垂直。慢慢还原，每分钟15-20次，只要你能坚持就会瘦的。
2018-06-03 15:00:17
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