女，28岁 2018-07-16 17:24:17
小时候我很瘦，因为吃饭比较少，在十七八岁发育的时候，突然间发现自己变胖了，脸特别圆，上身比较胖，但腿和胳膊都好小的，对于这种身材，我该怎样减肥呢？我试过跑步，运动，节食（我的饭量一直不大）还有很多减肥方法，可都没有减下来，我的衣服和裤子的码子有时候相差二个码子，我很想让我变得匀称一点，该怎么办才好呢？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，注意选择合理的减肥方式，把运动和饮食相结合起来，是比较不错的减肥方式。人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。减肥方法一定要方法，避免影响自己的健康，经过相关的研究，适合中国女性健美的膳食最佳模式，“一到七”饮食模式。即每天一个水果，二盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水或汤水。
2018-07-16 17:27:16
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