男，25岁 2019-05-15 17:23:34
医生您好，我最近有点失眠，而且睡着后会容易惊醒，容易做噩梦，没有精神，请问晚上睡不好的原因有哪些？该怎么办？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，根据您的描述，您这种情况可能是因为精神压力大，总是胡思乱想引起的，也可能存在气血虚亏等问题，建议您去看中医科进行中医辩证后调理，用中药调理会帮你全面进行调理，对您的身体恢复有好处。根据您的情况建议您平时要放松心情，不要紧张焦虑，不要胡思乱想，睡前不要做剧烈运动，不要情绪激动，不要喝茶或咖啡，您可以睡前听听音乐，喝杯牛奶，放松心情，泡泡脚，放空大脑，不要去想任何事情。
2019-05-15 17:24:35
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