晚上睡觉经常失眠很不舒服吃什么可以调理？

女，36岁 2019-03-12 13:16:09

病情描述：

最近也不知道是心里想事情想多了，还是怎么回事，晚上睡觉的时间经常失眠，很是烦恼，想问问失眠吃什么可以调理？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：你好，失眠的原因很多，可能是身体不舒服，也可能是白天过度劳累，想的太多引起，不排除是神经衰弱引起的。平日多喝温开水，保证睡眠，不熬夜。建议从生活细节方面加以调理，建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息，不吃油炸烧烤辛辣刺激性、上火的食物。必要的话去医院检查看看，可以看中医进行调理。

2019-03-12 13:17:55