女，31岁 2018-08-25 11:58:08
医生您好，我的身材属于较为中等胖瘦的，但是手臂很粗，这是怎么回事呢？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，根据您的描述，手臂粗的原因有很多，手臂肥胖的主要的原因是因为摄入的热量的食物过多，这个时候就会造成脂肪的堆积。再加上平时缺少运动手臂的脂肪消耗能量就会非常的少，如果在学习当中，坐姿不够正确也会直接的影响着我们手臂和肩部之间的关系。手臂出现肥胖还包括着淋巴循环的问题。建议您通过运动来瘦手臂，1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。2.双手画圆，向外画圆20次。3.再向内画圆20次。4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。也可以选择：1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做 这个动作。2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做 四十五次，可分开做。
2018-08-25 12:01:07
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