女，32岁 2019-02-24 11:44:36
最近在减肥，想吃肉，请问，羊肉长胖吗？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，想要减肥是需要控制自己的饮食，对肉食也是需要吃的。如果说羊肉可以减肥可能很多人都不相信，因为羊肉在人们的观念里是属于热量比较高的肉食，但是经过科学研究表明因为羊肉中的肉碱含量比较高，脂肪熔点高的原因已经成了时下最流行的减肥食物。建议是吃羊肉不会长肉的，也不用担心会长胖。注意吃的时间，如果晚上过多食用羊肉会容易长胖，所以一般晚上吃羊肉不以超过50克为宜，也就是吃5-6片中等大小的羊肉就可以了。羊瘦肉中的热量为118大卡，热量较低，要吃羊肉建议选羊瘦肉为好，热量低不易发胖。
2019-02-24 11:46:32
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