女，41岁 2019-03-09 12:07:06
请问医生，我最近总是凌晨三点醒，失眠真的让人很难受，该怎么办？
首都医科大学附属北京世纪坛医院 神经外科
病情分析：您好，出现失眠的原因有很多，可能是生活，也可能是工作上的。伴随着压力增大，很多人的脑部神经是异常衰弱的，大脑得不到有效的休息，会导致用脑过度，这样的情况，可能伴随着脑部神经处于异常衰弱状态，睡眠质量是极差的。建议是养成有规律的作息时间，比较好多吃一些助眠的食物，能更好的帮助睡眠。如果是长时间都在夜里三四点醒来，持续的时间很长，这样的情况，比较好去咨询医生，在医生的指导下进行缓解。
2019-03-09 12:09:35
联系我们
客户服务（工作日9：00-22：00）
商务合作：（微信同号）
战略合作QQ：
