生活中特别喜欢吃火龙果，火龙果吃了会胖吗？

男，43岁 2018-06-02 11:58:47

病情描述：

生活中特别喜欢吃火龙果，但是又担心会长胖，火龙果吃了会胖吗？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：您好，根据您的提问，火龙果属于一种较为常见的水果，一般是不会发胖的。因为火龙果并没有含什么致胖元素，且热量不算高，热量为51大卡/100g，而且，火龙果富含膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克，能在增加饱腹感的同时，包裹肠胃中的食物，尽量减少其他主食的摄取，因此也就减少了能量的摄入，有排便通肠的功效，说明适当吃火龙果反而有利减肥。有减肥需求的人，每天也可以适量的吃火龙果，同时结合饮食调理和运动，具有不错的效果。 1、火龙果中富含膳食纤维，能在增加饱腹感的同时，包裹肠胃中的食物，尽量减少其他主食的摄取，因此也就减少了能量的摄入，有排便通肠的功效； 2、火龙果中的钾元素丰富，对排除水肿很有功效，能避免体内水分，盐分过多而造成水肿性肥胖； 3、火龙果有“整肠”功效，吃火龙果能增加肠胃蠕动，排除体内的垃圾和毒素，有效润肠排毒。

2018-06-02 12:00:23