男，40岁 2018-06-09 10:55:40
燕麦米怎么吃比较好呢？对于肠胃的吸收会比较的好的方法是什么？
开封市中心医院 全科
病情分析：燕麦米富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，利用排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，是高档的补品之一；燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一，其脂肪含量是大米的4倍，含有人体所需的8种氨基酸、维生素E，对于我们的身体健康是很不错的。建议是煮粥：燕麦米本身就是很好的煮粥的食材，再搭配上大米和其他的杂粮一起熬制，也可以根据自己的爱好加入肉类、坚果等，不但美味还十分的营养健康。
2018-06-09 10:57:51
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