男，31岁 2019-04-10 18:24:04
以前有的时候会睡不着，但是都是过一段时间就好了。但是现在情况好像变严重了，晚上就是睡不着，到了3、4点钟，眼睛干涩，但是没有睡意，这该怎么办？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，对于长时间失眠的情况一定要及时进行调理，建议睡前要保持镇静，避免神经紧张或嘈杂，睡前可以吃小米粥，或热牛奶，酸枣仁，百合，莲子等安神的食物，对睡眠质量有不错的提高，也可以结合用中药材治失眠，药材沉香檀香对失眠也有不错的改善。
2019-04-10 18:24:52
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