男，31岁 2018-06-13 19:56:13
自己的个子不是很高，所以自己很自卑，女孩长高的科学方法有哪些呢？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，根据您的提问，建议你长期坚持爬楼梯，有助于增长自己的身高。爬楼梯有助于你的骨骼生长；如果你不怕别人笑话，你也可使用这个方法效果会给好，单脚跳楼梯，一梯一梯的往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持这样做，很快就会长高了女性可以仰卧起坐，还可以做其它的拉伸运动，都具有一定的效果。另外，运动后吃钙片在一定程度上可以促进骨骼的生长。
2018-06-13 19:58:54
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