女，25岁 2018-06-29 07:58:43
腿粗、怎么瘦腿，体重超重了，肚子还好多的脂肪，怎么减肥好呢？可以吃药减肥吗？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，想要瘦腿的女性，在洗澡的时候可以用热水和冷水按摩，注意每次洗澡的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。也可以选择一些简单的动作，达到瘦腿的目的，比如高抬腿动作。清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
2018-06-29 08:00:56
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