男，18岁 2018-10-05 22:02:30
想转呼啦圈减肥，可是这样利弊哪个会重一点？听同学说屁股会变大，以后会反弹，对内脏也不好。
开封市中心医院 全科
病情分析：转呼啦圈瘦腰需要配合个人的运动量和进食量的，转呼啦圈瘦腰成功后，一旦停止运动或者加大饮食量立即会反弹，转呼啦圈瘦腰是需要长期保持的。使用很重的呼啦圈长时间是容易造成器官异位的。还易引起肠扭转。所以建议用轻一些的呼啦圈，不要太过火了。摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。 摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。
2018-10-06 07:58:44
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