最近在减肥，晚上不吃饭吃哈密瓜，会不会发胖？

女，32岁 2019-03-25 10:00:34

病情描述：

之前没怎么吃过，但是最近很喜欢吃哈密瓜，请问经常吃哈密瓜会不会发胖？最近在减肥，有时锻炼身体，饿了怕吃饭发胖，就没敢吃，买了哈密瓜，整整一个吃的饱饱的，然后睡觉。

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张大伟副主任医师

长春市人民医院普外科

答

病情分析：你好，一般来说适当地吃哈密瓜是不会发胖的，哈密瓜一种热量较低、高水分的食品，减肥时可适量食用。(100克热量是34大卡)。哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。但是建议晚上不要吃太多哈密瓜，减肥的话可以少吃饭，如果是吃完就睡觉的话就容易发胖的，因为哈密瓜含糖量多，如果想减肥比较好少吃。要减肥的话晚上比较好不要吃东西，同时还要加强日常的运动量，尽可能做有氧运动如跑步，仰卧起坐。

2019-03-25 10:01:51