男，17岁 2018-07-16 23:41:49
孩子现在是在初中，学业压力比较的大，出现睡眠严重不足的情况，中学生应该睡多久？
开封市中心医院 全科
病情分析：中学生的睡眠应该保证7至8个小时。如果你的睡眠质量很好的话，你现在的作息应该是可以的。但是由于用脑很多，而且运动量也很少，容易导致大脑缺氧性犯困，若是有条件，你可以趁中午午休时间睡上30至40分钟，甚至15分钟也可以，都对你的大脑起到了休息和补充氧的作用。这样既可以保证你下午精力充沛。但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。
2018-07-16 23:44:11
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