熬夜以后头晕看不清东西喘不过气，最近也在减肥，和这个有关系吗？

女，16岁 2018-08-23 23:58:50

病情描述：

熬夜以后头晕看不清东西喘不过气，最近减肥节食胃胀嗝气，就是两胸之间的交点处，两个胳膊没劲，是我减肥导致的吗？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：您好，建议及时的调整个人的减肥方法，同时注意个人的生活习惯，三餐要规律饮食，还要避免晚睡。而且熬夜多损失肝脏的代谢功能，肝脏代谢功能不好就容易造成脂肪的堆积。从而不利于减肥的。减肥最佳的消耗比是，每天热量的摄入比消耗量少300大卡，这样一个月可以减重5斤左右，而且对身体没有损害。我们在平时尽量不要熬夜，大多数熬夜的人容易养成吃夜宵的习惯，这些会增加身体的负担，会更容易长肉。人在夜间活动量不大，但是大脑会发出饥饿信号，会刺激你去进食，从而增加热量的摄入。同时，夜间的热量消耗不大，反而会增重。熬夜会是你的全天平均新陈代谢下降。熬夜的人，全天容易乏力，运动更少，从而使你的基础代谢值降低。在摄入量相同的情况下，你消耗的热量更好，反而容易增重，这样陷入恶性循环。

2018-08-24 13:32:00