女，25岁 2019-02-24 13:45:01
我买了呼啦圈，但是朋友说经常转这个不好，请问，呼啦圈的危害是什么呢？能减肥吗？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，想要全身减肥的时候，呼啦圈是辅助的功效。呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量小，光靠这一运动来达到瘦身效果不太现实，并且，呼拉圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处，脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时，都有可能造成脊椎管内压力的骤变，导致血管破裂。建议是比较好不要长时间的使用呼啦圈，摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。
2019-02-24 13:45:46
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