男，57岁 2018-09-30 10:56:54
我很胖，平时比较喜欢喝酒，而且肚子比较大，想要减肥的话怎么减肥？这是怎么回事？
开封市中心医院 全科
病情分析：可能跟高脂高糖饮食营养过盛引起的皮下脂肪聚集有关。建议注意控制饮食，避免高脂高糖食物，并控制晚餐用量，坚持进行体育锻炼。一般是可以逐渐恢复的的，顽固的可以考虑应用减肥药的。想减少腹部的脂肪，运动和饮食都需要注意一下。运动方面，一些需要耐力的运动如快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等，每次至少三十分钟，一定要坚持，平时的坐、立、行都要保持收腹动作，让腹部肌肉处于紧实状态，减少腹部脂肪的堆积。饮食方便，避免高脂高糖食物的摄入，清淡饮食，拒绝零食。
2018-09-30 10:58:21
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