女，31岁 2018-07-02 07:55:32
月经期期间怎么减肥的效果好呢？需要怎么注意呢？
开封市中心医院 全科
病情分析：生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1～7天称为瘦身福利期、月经后的第7～14天称为瘦身超速期、月经后的第14～21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21～28天称为瘦身缓慢期。 在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。特别是在瘦身福利期这段时间，可以减缓节食计画，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、鱼、葡萄等，并搭配缓和的运动。不建议服用药物或者是采取其他的方式来进行，都是有可能会引起反弹。
2018-07-02 07:58:21
联系我们
客户服务（工作日9：00-22：00）
商务合作：（微信同号）
战略合作QQ：
