女，33岁 2018-09-29 12:55:16
医生我的身材不是很好，很羡慕人家的大长腿，请问医生，怎样使腿变长变直变细？
开封市中心医院 全科
病情分析：建议多运动，要想有较好的大腿减肥效果一定离不开合适的运动，单靠节食是很难真正有效的瘦大腿的。尤其对于大腿较结实的人来说，按摩和伸展运动能比节食更好的帮助大腿减肥。对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果。同时，您也可以做一些局部运动，加快瘦大腿的进程，比如踢腿、蹲起等。不要长时间的坐着，要多起来活动，坐着是不会将腿变得又细又长又直的，这个是需要进行一系列的运动的，建议可以去正规的健身房，在教练的指导下做正规的运动，并且在做完之后要敲打腿部，使腿部的肌肉完全放松。以免出现肌肉腿的现象。
2018-09-29 12:57:58
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