女，24岁 2019-01-12 07:55:47
我在月经期想要减肥，但是不能不吃饭，就想要吃蔬菜，月经期间吃什么菜比较好？一般都需要注意哪些问题呢？
开封市中心医院 全科
病情分析：月经期间应该合理营养，均衡饮食，多注意休息，避免过度的劳累以及熬夜，不要着凉，不要吃过凉过硬的食物，保持心情愉悦。女性可以多吃一些富含维生素B6、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜，如菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、大豆等。这些蔬菜对于缓解紧张情绪，排除经期不适有很好的帮助。
2019-01-12 07:56:49
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