记忆力越来越差，经常记不住事情，怎样才能提高记忆力？

男，28岁 2019-01-18 13:40:22

病情描述：

近些年自己记忆力越来越差，经常记不住事情，总是忘东忘西的，怎么办？怎样才能提高记忆力？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：你好，从你的描述来看，现在记忆力越来越差，这个跟很多原因有关系。不规律生活压力过大，疲劳，吸烟喝酒失眠，都易引起记忆力减退。不知道你最近工作压力大吗？是不是经常熬夜呢？一定要养成规律的生活习惯。要想提高记忆力，必须从日常的饮食入手。建议你多吃有营养的，补充脑力，也可以吃些安神补脑的保健品。生活上，养成规律的作息习惯，并养成良好的记忆习惯，比如容易忘记的事情，重复确认一遍就容易忘记，记忆书本知识则预习，复习循环往复，需要下苦功。

2019-01-18 13:42:59