又失眠了，有一周的时间了，请问这种是什么原因导致的？

男，36岁 2019-06-14 14:24:19

病情描述：

我是经常性的失眠的情况，有时候是整夜睡不好，还有精神不振，请问怎么调理，是什么原因导致的？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：失眠的情况一般是和生活习惯有很大的关系的，尤其是饮食和自身的精神方面的压力的情况，或是其它原因导致的失调，需要及时改变心情还有适当的放松自己，提高睡眠质量。患者首先是需要到正规的医院找出病因针对治疗，要养成按时睡觉的习惯，早睡早起，还有生活保持积极乐观的心态，进行适当的运动可以缓解自身的压力，必要的时候还是需要服药。

2019-06-14 14:26:47