男，21岁 2018-07-04 10:52:01
最近一直都是在减肥的，还是有点效果的，请问，早餐吃一个汉堡发胖吗?
开封市中心医院 全科
病情分析：汉堡，薯片等食物的热量比较高，持续的食用像油炸食品等高热量的食物，而又不运动，就会造成热量在体内堆积，产生脂肪越来越多，肥胖，高脂血症，脂肪肝的情况，胖多少没有上限，只要摄入大于消耗就会一直胖。希望你健康饮食，吃绿色食物，规律进餐，养成良好饮食习惯和生活习惯，多参加户外运动。建议您自制汉堡，健康卫生，热量小，自制汉堡可以到超市买沙拉酱，面包，火腿，到市场买生菜，还有鸡蛋，先准备好这些食材， 建议你可以先煎鸡蛋，火腿也可以用油在锅上煎一下，让后洗干净生菜，将面包中间切口涂上沙拉酱夹上火腿鸡蛋和生菜盖上面包就可以吃用了，这样制作又营养，你一定要合理膳食，保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。
2018-07-07 14:19:39
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