女，29岁 2018-10-17 10:58:07
过去二十多年里我一直很自卑，因为太胖了，没有男生喜欢我，很想减肥，用醋泡花生米吃可以减肥吗？
开封市中心医院 全科
病情分析：这种食疗方法虽然难吃，但是对肠道好，也具有一定的减肥效果，不妨尝试一下。醋泡花生米醋泡黄豆和黑豆都不可以用油炸，也不可以用水煮。比较好事先小火炒一炒，干炒不能沾一点油星，还可以将原料简单冲洗控干，入微波炉中高火加热一分钟，凉后加醋泡，要泡一个星期以后再吃才好，要减肥吃这个就要坚持，吃几次是不管用的。减肥比较常见又科学的方法不外乎饮食和运动相结合，平时养成多喝水的习惯，而且要适当的多做有氧运动。当你每天都做一样的运动，身体会逐渐适应你的运动强度和模式，同时随着体重的下降，相同的运动量消耗的热量也变少。然后你就进入到了平台期。所以减肥期间的运动，比较好是安排2-3种，然后交替进行是比较好的。
2018-10-17 11:02:51
联系我们
客户服务（工作日9：00-22：00）
商务合作：（微信同号）
战略合作QQ：
