男，26岁 2019-04-18 17:29:45
过去一年里因为工作原因经常熬夜，结果发现胖了很多，想知道熬夜会发胖吗？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，根据你的描述，如果晚上经常熬夜的话，确实会发胖的。与每晚睡眠时间为七到九个小时的人相比，那些每天晚上只睡四个小时的人体重超重的可能性会增加73%，睡五个小时的人会增加50%，睡六个小时的增加23%。睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。如果想控制体重的话，那么就从现在开始不要熬夜，养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠。另外发胖跟饮食有关，应该少吃油腻，以清淡健康为主，晚上熬夜更不能吃夜宵了。
2019-04-18 17:26:59
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