男，23岁 2018-07-01 16:56:28
想减肥，我想问吃苹果能减肥瘦身吗？我应该怎么做，生活中需要注意什么？需要药物治疗吗？
开封市中心医院 全科
病情分析：仅仅吃苹果没办法达到减肥的效果，减肥还是要减少饮食，增加运动量，使消耗量大于摄入量，这样才能慢慢减肥。少吃少喝高热量的食物和饮料比如碳酸饮料，油炸食品，饼干薯片，少吃猪肉羊肉，等等，多吃新鲜的蔬菜水果，减少主食的摄入量。想要减肥要注意控制饮食，勤加锻炼，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，日常生活中要注意饮食清淡，多运动。饮食：合理控制饮食是基础，少吃肉类、糖类、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。运动：每天坚持做适当的运动，早晚各自进行一段时间的锻炼，达到消耗体内热量的作用。按摩：每天运动之后洗个热水澡，配以波颜婷加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。
2018-07-01 16:59:20
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