生完孩子，自己的臀部变得好大，如何瘦臀？

女，25岁 2018-08-14 15:15:08

病情描述：

生完孩子，自己的臀部变得好大，都不好意思穿包臀裙了，怎么办？平时需要注意什么？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：你好，在怀孕期间和生完孩子后，女性的体重会相应增加，身材也会发生变化，臀部可能会变大。这种情况是可以进行合理的锻炼来促进恢复，可以做瘦臀小运动，因为臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔。建议你平时一定要加强运动，不能总是坐着不动。快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧运动。尽量食用低脂肪牛奶酸乳酪干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉鱼黄油等油性食品和动物性蛋白质。祝您健康美丽！

2018-08-15 13:20:09