女，20岁 2018-05-11 11:06:24
最近一直吃水果减肥的。每天晚上有点饿的时候就会吃水果，晚上吃水果会长胖吗？
开封市中心医院 全科
病情分析：在减肥期间，适当的吃水果，对于皮肤的状态或者是个人的机能都是很有好处的，但是，在晚上吃水果，主要还是看什么样的水果，含糖量相对比较高的，尽量的少吃点就行的。适当的吃一些是不会变胖的，无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起，光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。建议是减肥是一项长期的坚持计划，对于个人来说，不仅是需要注意饮食的规律，身体的健康才是减肥期间最主要的。晚上吃水果是不会长胖的。不过睡前半个小时不建议吃水果。晚上吃水果，糖分在身体里，会积累。睡前两小时比较好不要吃水果，因为胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。可以给自己制定一个减肥计划。
2018-05-11 11:26:33
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