男，15岁 2018-06-13 20:27:05
我在上初中，比较肥胖，因此很自卑，请问，学生减肥的有效方法有哪些？能喝减肥茶吗？
开封市中心医院 全科
病情分析：根据您的描述，不建议您喝减肥茶来减肥，从上述情况考虑，中学生正处于用脑的时期不应该节食瘦身，但是依赖减肥药，对身体都很大的负面影响，节食也会减低自身的免疫力，应该用加强锻炼的方法可以瘦身的，而且还能增加自身的免疫力。 无论任何减肥茶或者药物，是一定会反弹以及不健康的，想要健康减肥，就是在不影响身体健康的情况下，减少热量的摄入和增加运动量，以达到减肥的目的。减肥的原则在于管住嘴，迈开腿， 建议尽量限制高热量食物的摄入，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！
2018-06-13 20:28:46
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