长胖了怎么办？有什么好的治疗方法能改善吗？

女，28岁 2019-01-05 11:58:26

病情描述：

最近吃的东西比较多，胃口也比较大，长胖了怎么办？有什么好的治疗方法能改善吗？请医生告诉我。

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：您这样的情况就是需要减肥，主要还是得加强运动，而且是持之以恒的运动。运动不一定得在操场上、健身房，家里、床上、办公室都可以是我们减肥锻炼的好场所。养成习惯后就能在不同的场所不同的时间抽出空来锻炼。建议是，想减肥的人比较好准备一本台历或是记事本，给自己制定一个目标，比如早上起床至少做20个俯卧撑、仰卧起坐，或跑步500米等等，对照目标将每天的运动情况记在日历或记事本上。别小看一本小小的日历或记事本，真的能给人动力的，养成了习惯就像写日记一下，一天没运动没有记了会不习惯的。

2019-01-05 12:00:49