夜里三四点钟老醒是怎么回事？应该怎么办？

男，55岁 2019-04-15 17:51:00

病情描述：

医生您好，我最近经常到夜里三四点钟睡醒，醒来后就睡不着了，请问夜里三四点钟老醒怎么回事？应该怎么办？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：您好，您这种情况也是失眠症的表现，可能是压力过大或者受环境影响造成的，也可能是近期服用了影响睡眠的药物。长时间的夜间睡眠差，就会导致出现眼疲劳，出现眼睛干涩等不适症状。调整睡眠时间，晚上尽量晚点睡觉，另外注意放松心情，不要紧张焦虑，睡前不要喝太多水，晚上睡前不要长时间看手机电脑，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情，这样对于改善有帮助。

2019-04-15 17:48:16