感觉自己最近一直很紧张，不知道是什么原因，怎么办呢？

女，31岁 2018-05-18 10:11:24

病情描述：

感觉自己最近一直很紧张，不知道是什么原因，睡不好，应该怎么办呢？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：你好，从你说的情况来看，主要存在焦虑情绪，这个应该和精神压力过大有关系，你可以到医院的心理咨询科接受检查。平时多和家人沟通交流，多户外参加集体运动，学会放松自己紧张情绪。如果这种不良情绪影响到了您的正常工作和生活，比较好是到医院的精神心理科先做一下心理评估，根据医生的建议再做相应的处理。就目前的情况来说，可以考虑服用药物进行控制，每天需要进行适当的活动，可以缓解不良情绪。

2018-05-18 10:51:39