怎样去治疗清晨早醒且不能再度入睡？

女，34岁 2018-08-24 15:25:40

病情描述：

怎样去治疗清晨早醒且不能再度入睡？是不是吃什么就会好的啊？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：您好，从你说的情况来看，这个睡眠时间比较短，而且睡眠质量比较差。可以考虑服用药物来进行调理，平时要注意饮食均衡，如果最近压力比较大的话，可以考虑到心理咨询科接受心理辅导。期间要注意休息，不要熬夜。要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。注意保暖，避免受凉，戒烟戒酒。要调整好心态，保持心情愉快。

2018-08-25 12:37:58