半夜总醒怎么回事，醒了之后就会很难入眠，有什么解决办法？

男，22岁 2019-04-19 14:56:08

病情描述：

最近一直神经处于高度紧张的状态，尤其是在晚上睡觉会突然的惊醒，之后就会睡不着。请问这是什么原因？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：你好，根据您的情况描述，考虑是睡眠障碍导致的失眠的问题。主要是生活节奏太快，精神压力太大的因素，主要是要调理好生活的节奏，不要过度劳累，保持放松的心态。建议睡眠障碍严重的患者还是建议及时到医院检查，在医生的指导下进行药物的治疗。还要在生活方面调理，例如睡觉前喝一杯牛奶，能起到安眠安神的功效平时对进行体育锻炼，缓解压力，多休息。

2019-04-19 14:58:59