女，30岁 2018-06-29 10:25:32
产后瘦身方法有哪些？肉主要集中在腹部和大腿。想要减肥瘦身，应该怎么办？
开封市中心医院 全科
病情分析：产后想要瘦身，建议选择母乳喂养宝宝，大多数的女性在产后不是肚子大，是肚子松弛。有些人坚持母乳喂哺能够瘦下来的，因为身体会将养分补充给母乳，孩子断奶以后最健康的减肥方法就是运动加节食了，吃素不吃肉，吃菜不吃饭，另外还推荐刮痧，对瘦大腿臀部特别有效。女性在平时也可以适当的做产后瑜伽，具有不错的瘦身效果。比如束脚式，此动作对于产后妈妈的恢复有非常好的疗效，可以把血液回向我们的腹部，促进腹部的血液循环，加强对腹部器官的按摩，更加紧实产后女性的腹部赘肉。同时减缓肩胛的紧张，骨盆和腹部以及背部能得到足够的血液供应， 帮助卵巢正常发挥功能，也有助于分娩时减少痛苦。
2018-06-29 10:28:06
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