女，22岁 2018-08-25 11:58:43
我的小腹有一些突出，穿衣服不好看。请问有什么方式能快速的消除小腹？
开封市中心医院 全科
病情分析：瘦小腹的方式其实挺多的，可以选择仰卧在地板上，下背部紧贴地面，双手放在头侧，手臂打开，将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作，呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原，再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势；也可以每天晚上平躺在床上，双腿向上抬高（腿与身体保持90度伸直），再放下，抬的时候快点，腿往下放的时候慢点，做三组运动，每组30－40次，只要坚持2－3个月，一定能达到你想要的效果只要每天花5－7分钟就行了，注意：晚上再做以上的运动前两小时不要吃任何东西了。
2018-08-25 12:00:23
联系我们
客户服务（工作日9：00-22：00）
商务合作：（微信同号）
战略合作QQ：
