脸色暗黄还长斑，可以口服维生素e胶囊吗，怎么食用？

女，32岁 2019-02-14 13:15:33

病情描述：

这几年皮肤问题越来越突出，脸色暗黄还长斑，听说维生素e具有美容的作用，想问问维生素e怎么食用？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：您好，维生素e确实具有美容的功效，但是要想美容，还得掌握正确的口服方法。维生素E是不可代谢的，所以服用的时候，要根据保健品上的说明，如果单个胶囊含维生素E的含量不高，那么我们就可以每天分几次来服用，这样的方法可以更好的促进肠胃功能，不仅利于通便，身体还能很好的吸收补充的维生素E。维生素e不能大量服用，毕竟它跟普通的维生素是不同的。维生素E是脂溶性的，也就是说它是不溶于水的，想要溶解它就只能用油脂的东西。所以我们单纯的吃维生素E是不利于吸收的，想要身体有效的吸收，就需要在就餐时喝汤或吃油脂食物的情况下，这样随着吃饭，维生素E就会融入其中，这样就可以被身体吸收掉。

2019-02-14 13:20:27