女，20岁 2018-12-02 08:55:11
减肥之后出现上身瘦，下身没有减肥的效果，上身瘦下身胖怎么办？应该怎么样保持自己的体型呢？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，平时保持挺胸收腹之态。看一看舞蹈演员的娇美体型，她们平时走路都是这种姿势，让腰、腹及腿部肌肉处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。坐下来时，两腿自然摆放，尽量少跷二郎腿。坐下一段时间后，要起身走走。管是哪一种肥胖类型，运动都是比较好的减肥处方。如果你的下半身堆积过多脂肪，那么，你应该让自己下半身运动起来，多做快走、骑车、慢跑等四肢活动较多的有氧运动。不过，如果你腿部属于肌肉类型的话，稍稍运动就会长肌肉，那比较好避免腿部的过多运动，多做腿部拉伸运动，让肌肉更有线条感，而不是僵硬积块。
2018-12-02 08:57:46
联系我们
客户服务（工作日9：00-22：00）
商务合作：（微信同号）
战略合作QQ：
