男，31岁 2018-06-08 13:18:45
晚上睡觉脚抽筋，一会就会醒，要持续十几分钟才能好转，这是什么原因，怎么办？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，可能是缺钙导致的，脚出现抽筋的时候，可以及时扳起脚趾，翘起脚板，能快速的缓解疼痛。我们经常看到有抽经的人，就有扳住自己的脚趾，把脚板翘起来，别人帮着顶着脚板，或是自己顶着墙壁或什么，一般一会就会慢慢好了。但是如果是晚上睡觉自己一个人的话，也尽量这样来做，对迅速缓解疼痛是很有作用的。在饮食上多吃含钙丰富的食物，比如豆类、牛奶、肉类、骨头汤、海产品等。多喝水，多吃蔬菜，补充维生素。另外，平常多喝水，保持身体充足的水分有也是很重要的。不管什么时候，我们都会这样说，也确实是这样的。
2018-06-08 13:27:15
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