女，37岁 2018-07-21 11:58:35
乙肝病毒携带者，每天吃的饭也不多，晚饭不吃，每天也适量的运动，就是会长胖，该怎么减肥呢？
开封市中心医院 全科
病情分析：乙肝病毒携带者，由于身体较胖想要减肥，但不建议你吃减肥药，因为减肥药的副作用非常大，所以建议你还是通过运动和饮食调整来减肥比较科学。药物都是要从肝脏代谢的，你如果很胖的话要注意脂肪肝。建议是严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。其中“晚吃少”是减肥的关键!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。远离甜食。糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。
2018-07-21 12:01:26
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