女，24岁 2019-04-24 18:20:52
我腿有些粗，尤其是大腿的位置，因此我一直想要瘦大腿。请问有什么方法吗？哪些运动可以帮助瘦大腿呢？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，瘦大腿的方式还是挺多的，建议可以慢跑和蹲下起立的训练，动作要缓慢，时间要坚持的长久一些，这样肌肉就会消耗掉大腿多余的赘肉。但是瘦大腿只可以把大腿的脂肪减下去，却不能瘦大腿的肌肉，所有的锻炼都是以减掉脂肪为目的的同时还有一些别的方法也可以帮助大家，例如每天晚上睡觉前拍打30下大腿。要钱也可以做一个蹬轮式运动。当然，除了运动以外，想要减肥瘦身，饮食也是很重要的，高热量的食物在减肥期间就要控制了。
2019-04-24 18:23:30
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