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有什么好的减肥方法?

女,37岁 2017-05-10 14:20:14

病情描述:

身高168重170,非常的胖,想要减肥想瘦到130左右就可以了,有什么方法能够减肥?

医生回答专区

(因不能面诊 医生的诊断 仅供参考 )
张艳凯
张艳凯副主任医师

开封市中心医院 全科

病情分析:人会变胖通常都是吃的太多、又动的太少,或者是少数因疾病而导致的肥胖状况。这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰,减肥贵在坚持。

2017-05-29 21:24:11