男，44岁 2019-03-27 10:41:25
刚办了一张健身卡，周末的时候去健身，健身后肌肉酸痛的厉害，什么原因，还要不要练？如何缓解？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，运动酸痛的主要原因是运动会导致人体产生大量的乳酸，产生的乳酸作用在肌肉神经上，产生刺激，肌肉神经从而引起酸痛。属于正常现象。建议用温水热敷，缓解酸痛，因为刺激后肌肉纤维产生的破坏，需要在24到48小时左右才能完全恢复，建议不要做运动，同时补充蛋白质，修复肌肉纤维，注意休息。
2019-03-27 10:43:44
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