男，39岁 2018-12-15 16:55:36
呼啦圈减肥要注意什么问题呢？效果好吗？需要注意什么呢？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，减肥是可以的，但是要注意方法。在转呼啦圈时，首先要注意进行热身运动。在你转呼啦圈之前，你可以做一做扩胸运动或伸展运动，这样能够让你的腰部提前进入运动的状态。转呼啦圈的时间越长，减肥效果越佳，其实并不是这样的，每种运动的运动量都有一个度，当你超过这度，带来的效果也只会是相反的。适合呼啦圈减肥的时间是15到20分钟，想要减肥的朋友，你应该要记住这个时间，不要再认为运动越久减肥效果越好。
2018-12-15 16:58:11
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